行程规划（3天2晚低预算版）
Day1：自然奇观轻徒步
上午：抵达余庆县（建议自驾或高铁至遵义转大巴，车费约50元），入住县城经济型宾馆（80-120元/晚）。
下午：探秘飞龙湖（门票免费，仅收船票30元），避开主景区，沿西岸小径徒步，俯瞰喀斯特湖泊与岛屿相映的景色。
晚餐：尝试当地小吃余庆豌豆粉（5元/碗），搭配冰粉解暑。
Day2：人文与田园漫游
上午：乘车至构皮滩镇（班车10元），参观茶山（免费），体验采茶（可协商付费20元参与）。
下午：探访回龙场古寨（无门票），保存完好的青瓦木楼民居，适合拍照和了解苗族文化。
晚餐：镇上的黄粑炒腊肉（人均25元），风味独特且实惠。
Day3：深度体验与返程
上午：前往敖溪镇生态农场（免费参观），可采摘当季水果（付费按斤计算），推荐猕猴桃和蜜橘。
下午：返程前购买特产余庆苦丁茶（30-50元/盒），比景区便宜一半。
省钱技巧
- 交通：县城内租电动车（20元/天），灵活且节省打车费；
- 住宿：选择构皮滩镇民宿（60-80元/晚），比县城更便宜；
- 门票：飞龙湖环湖步道免费，无需乘船也可欣赏大部分景色；
- 餐饮：多尝试路边摊和乡镇集市，人均10-15元饱餐一顿。
注意事项
余庆县十一期间游客较少，但需提前预订返程车票；山区天气多变，建议带雨具和轻便鞋；尊重当地少数民族习俗，未经允许勿拍摄人物特写。